sylwetka kulturysty

Ty ****a jesteś za***istym psychopatą 16 lat i koksy bez podstawowej wiedzy o treningu i diecie (btw. plecy nadają szerokość całej twojej sylwetce szerokie plecy = sylwetka kulturysty) w dodatku ten wiek ****a weź się troche ****a zastanów jak chcesz se roz***ać zdrowie to tutaj nikt Ci w tym nie pomoże :/ Wogule ****a no comment ----->

Wielu ludzi ktorzy maja ponad przecietne umiesnie jest wysmiewane, z roznych powodow, czesto to poprostu zazdrosc. Dlatego tu temat szacunku odpada, bo mowimy o szacunku a nie o wartosci bojowej goscia ktory wazy 110 kg. Czesto przylepia mu sie nieslusznie takze metke sterydziaza lub tepego osilka. Pamietajcie ze mowimy o respekcie a nie o tym czy [...]

Nie no, aż takich ambicji jak sylwetka kulturysty to nie mam, zresztą nie bardzo tez mi taka odpowiada, ale po Waszych cennych radach, mam zamiar realizować mocne postanowienie, przede wszystkim żywieniowe. Co do siłki to przynajmniej zrobię podejście, może akurat mnie wciągnie.

[...] co jem przed i po jest ok, czy jakosc to pozamieniac? w ciagu dnia wypijam 0,5l kawy (1. bo muszę , 2. bo lubie), ok 1l czerwonej herbaty i ok 1l wody - wiecej nie jestem w stanie. moim celem nie jest sylwetka kulturysty a minimum tkanki tluszczowej. to bylem ja, podmiot tejze diety (dzieki uprzejmosci maqo) pozdrawiam i czekam na dalsze sugestie

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Endomorfik około 25% tłuszczu Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 170 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 95 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłowni 5x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - [...]

[...] dyskusji - Bo to jest dominujące na forum podejście ortodoksyjne - wszystko ma być na 100% i dopięte na ostatni guzik (w każdym dziale, nie tylko w Treningu), a celem ma być sylwetka kulturysty... I pchają wszyscy każdemu te same teorie, uszczęśliwiając na siłę! A jak typ mówi, że nie ma czasu, to gada głupoty, bo przecież "się da!"... }:-( A [...]

Znam niejednego jak Ty. Natura nie każdego obdarza sylwetką kulturysty i jeden ma lepiej na starcie a drugi gorzej. Musisz bardzo skupić się na diecie. Nie wystarczy dużo jeść ale odpowiednio rozplanować posiłki policzyć bilans kaloryczny i jeść odpowiednie rzeczy. Więcej masz w dziale ODŻYWIANIE --> Pogrubione linki na 1wszej stronie. Co do [...]

[...] tutaj o proporcjach? w aktualnej kulturystyce wydaje mi sie niestety ze pojęcia proporcji jest pojmowane błędnie. Proporcji tym z mr olympia brakuje, dla mnie przynjmniej sylwetka kulturysty powinna odznaczać sie wąską talią i szerokimi barami a nie odstającym bębnem i ogólną deformacją ciała. Oczywiscie wielu tutaj sie znawców z moją opinią [...]

[...] dyskusji - Bo to jest dominujące na forum podejście ortodoksyjne - wszystko ma być na 100% i dopięte na ostatni guzik (w każdym dziale, nie tylko w Treningu), a celem ma być sylwetka kulturysty... I pchają wszyscy każdemu te same teorie, uszczęśliwiając na siłę! A jak typ mówi, że nie ma czasu, to gada głupoty, bo przecież "się da!"... święte [...]

Kurfa, 3ci raz staram sie napisac .... Patrzac na kapsel, a w zasadzie na folie chroniaca nakretke. Jest tam malutkie logo, w kolku sylwetka kulturysty. Widzisz to ?? bo ja tak

nie chodziło o somatotyp tylko o to jaki typ sylwetki chcesz osiągnąć, czy ma to być sylwetka kulturysty, fitness, czy lekko umięśnionego, lecz dobrze wyrzeźbionego chłopaka. Podejdź do lustra, spójrz w nie i zdecyduj czy dorzucić mięcha, czy może zrzucić nadmiar fatu.

Moje marzenie to sylwetka kulturysty i może udział w zawodach, dlatego chcę mieć ścisłą dietę ;-) Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/285b91e820ac4e1da3745e4e45dc7e32.jpg

Na klatke robie tylko dipsy bo po tym cwiczeniu czuje klatke. Nie nazekam na klatke i na rece dzieki temu cwiczeniu. Od wyciskania w lezeniu bopla mnie jedynie barki. Na plecy robie tylko podciaganie na drazku w waskim podchwycie. Eksperymentowalem bardzo dlugo. Robilem to wyciskanie na klate i dopiero po dipsach ruszyla. Nie mowiac o ramionach. [...]

[...] zmieniłem na 3-4 większe i nieco lepiej. Nie jest tak że przy dużej ilosci metabolizm jeszcze bardziej przyśpieszy? A u ekto chyba korzystniej byłoby go zwolnic? Tak czy siak u mnie po 2 latach dziwnie się sylwetka rozwinęła, dół wygląda jak u kulturysty - pełne uda, zmasowane z zarysami (+niestety duży tyłek) a góra beztłuszczowa kable i prążki.

Dziewczynom nie zaimponujesz sylwetką prędzej polecą na kase (mieszkanie,drogi samochód, markowe ubrania itp.), pewność siebie, fame albo wygląd ale nie na to że jesteś umieśniony, jest to sprawa 3cio planowa którą 95% nie będzie brało pod uwage. Respektu też raczej nie wzbudzisz bo ludzie traktują takie osoby jak kryminalistów/osoby nie do końca [...]

[...] powinnien wygrać - afera z gwałtem Zostaje - Dexter - praktycznie zawsze w dobrej formie, - McMillan - trudno mu trafić z formą na dzień zawodów, - Bonac - dla mnie jego sylwetka nie zasluguje na Mr. Olympia - Winklar - Zawsze na fotkach super wielki, a jak przyjdzie olimpia to nie błyszczy, - Cury - Świetna sylwetka, miejsce zależy od formy [...]

W programach takiego Geoffa Neuperta, gdzie celem jest palenie fatu, przewija się tematyka napięcia, obciążenia organizmu, podkręcenia metabolizmu - nigdzie nie ma, że sylwetka nagle się zmieni na podobieństwo modela fitness, czy kulturysty. Coś tam czasem wspomni, że ramię czy udo zwiększy obwód i tyle.. Raczej pisze o tym, że fat się spali i [...]

[...] zarówno w spoczynku jak i pozując. To pozwoli ci na dobre porównanie z nową sylwetką po 3 miesiącach mocnego specjalistycznego treningu. Nie ulega wątpliwości, że masywna sylwetka budzi respekt. Ta książka zawiera idee, które pomogły mnie i wielu innym kulturystom zdobyć solidną masę mięśniową. Program jest prosty i efektywny, jeśli chodzi o [...]

Przede wszystkim musisz ustalić, co jest Twoim priorytetem. Czy bardziej liczy się dla Ciebie sylwetka czy wyniki siłowe. Jak zapewne wiesz, trening kulturysty, a trening trójboisty różni się. Mimo, że jeden i drugi używa tego samego sprzętu, wykonuje te same ćwiczenia, to sylwetkowo odbiegają od siebie. Oczywiście naturalną konsekwencją treningu [...]

Zawsze będę mówił że dwóch zawodników w historii bb którzy powinni zostac Mr.O, to Ray i Nasser. Shawn w 1994 roku miał życiowa formę, Yates był po zerwaniy bicepsa co bardzo wplynelo na ogólny jego wyglada. Przez tą kontuzje nie mógł się przygotować tak jak sobie to założył. Ale i tak wygrał z perfekcyjnym Rayem. Prezent dla niego od sędziów, [...]